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A Creatina Monohidratada 300g da Max Titanium é um dos suplementos mais consagrados e estudados do mundo esportivo. Reconhecida por sua eficácia em aumentar o desempenho físico, força e resistência muscular, é a escolha ideal para atletas e praticantes de exercícios de alta intensidade.
Formada a partir da associação de três aminoácidos essenciais — arginina, glicina e metionina — a creatina é naturalmente produzida pelo organismo, sendo que cerca de 95% do seu conteúdo é armazenado nos músculos esqueléticos.
A suplementação com Creatina Monohidratada contribui para o aumento da capacidade de trabalho muscular, melhora a recuperação e potencializa os resultados dos treinos.
Auxilia no aumento do desempenho físico em exercícios de curta duração e alta intensidade
Melhora da força e da resistência muscular
Aumento da capacidade de treino e da produção de massa magra
Redução do dano muscular e otimização da recuperação pós-exercício
Prevenção do catabolismo muscular
Melhora da síntese de glicogênio
Potencial aumento da capacidade aeróbica
Suporte para ganho de massa muscular e performance esportiva
Excelente custo-benefício
A creatina atua como um substrato fundamental para a ressíntese de ATP (adenosina trifosfato), a principal molécula de energia das células musculares.
Ao aumentar a reserva de fosfocreatina no músculo, a suplementação com creatina permite maior geração de energia durante séries repetidas de exercício de alta intensidade, como sprints, levantamento de peso e treinamento de força.
Ingerir 3g de creatina ao dia.
Consumir preferencialmente após o treino ou conforme orientação de profissional de saúde.
Para otimizar a absorção, recomenda-se a ingestão associada a uma fonte de carboidrato de alto índice glicêmico (exemplo: dextrose, maltodextrina, arroz, pão, macarrão, leite ou whey protein).
Adicione 3g (medida no dosador até a marca indicada) em água ou em sua bebida de preferência e misture até completa dissolução.
A quantidade da porção no dosador pode variar conforme a densidade e outras características do produto.
A creatina apresenta benefícios com o uso crônico e contínuo. Portanto, deve ser consumida todos os dias, independentemente da presença ou não de treino.
Estudos indicam que o consumo pós-treino pode gerar benefícios adicionais em termos de recuperação e adaptação muscular.
Creatina monohidratada e antiumectante dióxido de silício.
Não contém glúten.
Pode conter derivados de leite, ovo e soja.
Não contém lactose.
A creatina pode ser associada a outros suplementos para potencializar os resultados:
Whey Protein: sinergia no ganho de massa muscular
BCAA: melhora da recuperação e da resistência
Carboidratos de alto índice glicêmico: aumento da captação muscular da creatina
Pré-treinos: para melhorar a performance em sessões intensas
A creatina é considerada um dos suplementos mais seguros e estudados disponíveis no mercado.
Não há evidências científicas que associem seu consumo, mesmo em doses elevadas (até 30g/dia por 5 anos), a efeitos adversos graves em indivíduos saudáveis.
Relatos de efeitos como desconforto gastrointestinal ou retenção hídrica são raros e geralmente relacionados a dosagens inadequadas ou à falta de orientação.
Importante: Consulte sempre um médico ou nutricionista antes de iniciar o uso de creatina ou qualquer outro suplemento.
Não indicado para gestantes, lactantes e crianças
Não indicado para indivíduos com problemas renais ou hepáticos, ou com qualquer condição clínica específica sem supervisão profissional
Este produto não é um medicamento.
Não exceder a recomendação diária de consumo indicada na embalagem.
Manter fora do alcance de crianças.
Produto dispensado de registro na ANVISA conforme RDC nº 27/2010.
Creatina Monohidratada pura e de alta qualidade
Sem glúten
Sem lactose
0% sódio
Melhor custo-benefício do mercado
Qualidade garantida pela maior marca de suplementos do Brasil
Produto com frescor, direto da fábrica
